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孕妇血糖高吃什么可以降低

2022-12-18 22:08孕妇保健
关键字: 血糖高 孕妇血糖高
如果孕妇在妊娠期间出现血糖高的情况,就可能会对母体和胎儿造成危害。孕妇血糖高容易导致胎儿出现畸形、巨大儿等,需要孕妇根据血糖值来进行饮食和运动的降糖处理。那么,孕妇血糖…

如果孕妇在妊娠期间出现血糖高的情况,就可能会对母体和胎儿造成危害。孕妇血糖高容易导致胎儿出现畸形、巨大儿等,需要孕妇根据血糖值来进行饮食和运动的降糖处理。那么,孕妇血糖高吃什么可以降低呢?

孕妇血糖高吃什么可以降低

1、山药。在怀孕期间,如果孕妇血糖偏高可以适当吃一点山药,可以有效降低血糖,控制血糖水平。

2、洋葱。洋葱中含有丰富的二硫化物、三硫化物及多种氨基酸,这些营养物质均具有很高的药用价值,还可以帮助孕妇降低血糖和血脂。

3、紫菜。紫菜含有丰富的海藻多糖、蛋白质、维生素等营养物质,其中海藻多糖能显着降低血糖,所以血糖高的孕妇可以吃一些紫菜来降低血糖。

4、黑木耳。孕妇在出现血糖高的情况下可以适量吃一些黑木耳,黑木耳中含有蘑菇多糖,可以降低血糖。另外,黑木耳的铁含量很高,孕妇吃黑木耳可以预防贫血的发生。

5、胡萝卜。胡萝卜主要含有胡萝卜素、花青素、维生素等营养元素。这些成分可以帮助孕妇降低血糖,所以孕妇既可以生吃胡萝卜,也可以榨成胡萝卜汁。

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