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适合冬季滋补养生的三种肉食

2022-12-14 20:56冬季养生
冬季是食补的好季节。选择合适的冬令食品,可以帮助我们驱散寒冷、增加体热。 适合冬季滋补养生的三种肉食: 1、羊肉 羊肉是暖体的优良食品,适合在寒冷的季节食用。 2、鸡肉 鸡肉含蛋…

冬季是食补的好季节。选择合适的冬令食品,可以帮助我们驱散寒冷、增加体热。

适合冬季滋补养生的三种肉食

适合冬季滋补养生的三种肉食:

1、羊肉

羊肉是暖体的优良食品,适合在寒冷的季节食用。

2、鸡肉

鸡肉含蛋白质高于猪肉,其中氨基酸组成与人体需要模式接近,营养价值高,脂肪含量多为不饱和脂肪酸,还含有多种维生素,以及钙、磷、锌、铁、镁等,具有强身、健体、益智的功效。

3、牛肉

牛肉可以补中益气、滋养脾胃。寒冬食用牛肉可暖胃。

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