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冬季养生汤:苹果鸡汤 冬季养生汤:苹果鸡汤!在寒冷的季节,对于妈咪们而言,水果比较寒凉,只能用水果来煲汤,专家指出这个季节的常见的水果,都可以拿来煮着吃,比如苹果炖鸡汤,不仅营养丰富,吃起来
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  • 冬季养生最需要三种补水菜
    1、萝卜: 萝卜含水量高, 还有补气作用,可以炒菜也可以炖汤。 2、大白菜: 富含维生素C, 水分含量很高,有美容护肤功效。 3、绿豆芽: 有助祛火解油腻, 所含膳食纤维可以改善胃肠道…
    时间:2022-12-14 | 阅读:154
  • 适合冬季滋补养生的三种肉食
    冬季是食补的好季节。选择合适的冬令食品,可以帮助我们驱散寒冷、增加体热。 适合冬季滋补养生的三种肉食: 1、羊肉 羊肉是暖体的优良食品,适合在寒冷的季节食用。 2、鸡肉 鸡肉含蛋…
    时间:2022-12-14 | 阅读:156
  • 大雪节气养生要点 大雪节气吃什么
    1、大雪节气养生要点 1、保暖 冬属阴,故冬去寒就温,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。 2、健脚 必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗…
  • 冬季健康饮食小建议
    在寒冷的冬天,没有什么比暖暖的美食更加抚慰身心了。要是选择对的食物在冬天进行食补,在抚慰身心的时候还有利于身体健康。一起来看看饮食建议吧。 1、少食生冷食物; 2、忌肥甘油腻…
    时间:2022-12-03 | 阅读:186
  • 三伏天怎么养生
    三伏天的伏就是指伏邪。即所谓的六邪(指风、寒、暑、湿、燥、火)中的暑邪。三伏天不止是养生的好时节,更加是一个需要避病的日子 1、夏季少吃瓜,换吃参 预防中暑,是大家首先想到…
    时间:2022-11-09 | 阅读:183
  • 孩子秋天吃什么水果好?
    暑去凉来,现在已进入秋天,炎热已经远去,同时 让人备受煎熬的秋燥随之而来 。不少人会感到咽鼻干燥不适,那么这 8种香甜水果 ,入秋后可以多食用,让孩子在秋天少生病。 一、孩子秋…
    时间:2022-11-02 | 阅读:183
  • 霜降养生
    一朝秋暮露成霜,几份凝结几份阳。荷败千池萧瑟岸,棉白万顷采收忙。2022年10月23日,我们迎来了24节气中的第18个节气,也是秋季的最后一个节气霜降。《二十四节气解》中说:气肃而霜降…
    时间:2022-10-23 | 阅读:122
  • 这些食物可以缓解冬季咳嗽
    1、南瓜改善感冒,清热解毒; 2、西葫芦富含水分,润肺止渴; 3、白萝卜促活肝脏细胞,清除体内毒素; 4、大白菜富含维生素,清肺止咳; 5、葱白散寒,改善风寒症状。…
    时间:2022-09-13 | 阅读:91
  • 午睡的五大好处
    1、降血压,午睡会有助降低血压; 2、保护心脏,午休能舒缓心血管系统,并降低人体紧张度; 3、增强记忆力,午睡可以令人的精力和警觉性得到提高; 4、提高免疫力,睡个短觉,可有效刺…
    时间:2022-09-12 | 阅读:155
  • 白露节气养生
    天气渐转凉,夜晚水汽凝结,在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠,故名白露。白露秋分夜,一夜冷一夜,进入白露,晚上会感到一丝丝的凉意。 白露节气养生: 1、注意起居,身不着凉…
  • 提高肺功能的八个方法
    提高肺功能的八个方法: 1、游泳:每次最好在40分钟左右,一周3~4次,可以加强肺部功能,增强抵抗力。 2、快步走:每天至少快走半小时以上,步幅不要低于正常行走。 3、慢跑:以每次20…
    时间:2022-09-04 | 阅读:101
  • 冬至吃三补
    1、温补类食物,如鸡、羊、牛肉。但不宜过量,以免上火。 2、平补类食物,如莲子、芡实、银耳等。调理身体,不偏寒、不偏温。 3、滋补类食物,如木耳、芝麻、黑豆等。滋阴益肾、填精补…
    时间:2022-08-18 | 阅读:56
  • 8个生活小细节轻松养生
    养生没想象的那么难,8个生活小细节,轻松养生! 1、七分饱养脾胃; 2、饭后淡茶漱口,没有蛀牙; 3、如厕不带手机; 4、大小便时咬紧后槽牙,固肾; 5、叩齿36下,固齿; 6、每小时伸懒…
    时间:2022-08-06 | 阅读:97
  • 晚年不生病的九个养生知识
    晚年不想生病,记住这九个养生建议: 1、睡醒后赖床三分钟,尤其是有三高的人群,醒后不要急于起身。 2、要坚持吃早餐。 3、生气不要超过三分钟,怒气伤肝。 4、没事的时候可以多泡泡脚…
    时间:2022-07-18 | 阅读:97
  • 夏季重点养生小常识
    夏日里的高温酷暑不仅让人烦躁难耐,也会影响人体健康。虽说空调能够降低室温,但也只能解决部分不适。既然夏季总要与我们一年一会,科学、智慧、愉快地应对它才是最佳选择。那么,…
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